Jedan od najvećih problema sa kojima se susreću mladi jeste problem sa samopouzdanjem. Društvene mreže i društvo uopšteno postali su toliko toksično mesto za nas i naše mentalno zdravlje. Svakog dana na instagramu nas bombarduju svi ti savršeni modeli sa svojim perfektnim postovima, svakodnevno nam ubacuju nove nesigurnosti u misli…
Moja koža nije tako sjajna…? Zašto ja ne mogu da imam takav struk…? Zašto moji zubi nisu tako blještavi kao njeni…?
Ja nikad neću biti kao ona….
Nećeš, ali to je zato što i ne treba da budeš kao ona!
Na ovom svetu postoji 7,8 milijardi ljudi i apsolutno svako od nas je poseban na svoj način. Naš najveći problem je što se konstantno upoređujemo sa drugima, primećujemo najlepše stvari na njima, divimo im se…. a šta se dešava kada pogledamo svoj odraz u ogledalu? Naravno da tada primećujemo sve te „mane“ i nepravilnosti na našem licu. Kriv nam je nos, a onda su nam malo i uši klempave… a pogledaj samo taj višak na našim rukama… zašto nam je kosa toliko divlja i naelektrisana… smeta nam i najmanja sitnica koja je svima ostalima apsolutno nevidljiva. Stvaramo sivi oblačak nad našim glavama i postajemo sumorni i tmurni, izbedačimo se u potpunosti… i onda hodamo ovim svetom ne osećajući se kao da smo sjajni – a veruj mi, jesmo!
Prva važna stvar kada je u pitanju prevzilaženje nesigurnosti, jeste da nas ljudi vide par puta atraktivnijima nego što mi vidimo sebe, a drugo još važnije pravilo je da apsolutno ne treba da nas zanima da li ćemo se dopasti drugima, bitno je da se dopadnemo sebi, da zavolimo sebe i sve naše nedostatke. Zavoleti sebe predstavlja prvi korak ka apsolutnoj sreći. Najbolja verzija tebe je najsrećnija verzija tebe, a to je upravo i najlepša tvoja verzija. Sreća je privlačna… zapravo, najprivlačnija.
Znam da nije lako držati pozitivan stav stalno, ne možemo uvek biti srećni, ali i to je sasvim okej. Niko nije uvek srećan. Poenta je naći soluciju da sreća postane većinski deo nas, čak iako sad to izgleda nemoguće i smešno.
Postoje osnovna pravila kako poboljšati kvallitet svog života i ukoliko ih se pridržavamo, možemo postići neverovatne stvari…
Nemoj da overthinkuješ i preispituješ svoje reči i postupke, ne možemo promeniti prošlost.
Ne, ti ne zavisiš o tuđih mišljenja o tebi, tvoje mišljenje o sebi je najvažnije, ukoliko ljudi u tvojoj okolini to ne shvataju, razmisli da li si u pravom društvu.
Molim te, nemoj da zavidiš drugima na njihovim uspesima. Ljubomora izjeda nas same i zagađuje nam život toksičnim mislima. Jednostavno, pokušaj za promenu da budeš iskreno srećna/an zbog drugih…Oslobodi se toksičnih misli, jer ipak, kakve su ti misli takav ti je život…
Iako generalno srećna i pozitivna osoba, kao neko za koga smatraju da nema nikakvih nesigurnosti, moram da ti priznam da i ja imam svoje down momente. Kao i sva ljudska bića, i ja imam svoje nesigurnosti. Da, čak je i meni dopušteno da budem tužna ili povremeno anksiozna. Da, čak i kao prilično uspešna i ostvarena osoba i ja mogu da se osećam nedovoljnom. I da, to je sasvim u redu. A znaš zašto? Zato što znam da ti trenuci uvek prođu. Prolaze, jer se trudim da ih pobedim. Trudim se da rastem u najbolju verziju sebe. Trudim se da uvek nađem razlog za osmeh, bila to makar i najmanja sitnica. Zato se i ti potrudi da budeš TI.
Jer to je ključ svega, biti srećan znači biti u potpunosti svoj.
*post je napisan povodom nedelje podizanja svesti o značaju mentalnog zdravlja (4 – 9. oktobar) jer samopouzdanje i vera u sebe igraju jednu od važnijih uloga u očuvanju mentalnog zdravlja*
Anđa Stanojković